Mitä syödä????

Tämä on monen kuntoilian mietinnässä varsinkin jos perheessä on toinenkin osapuoli.
Meillä on sinänsä hyvä kun mies käy kans salilla ja syö mitä nokan eteen laitetaan. Ainoa ero on v.loppusin, hän haluaa pekonia ja munia :P minä kokeilin tätä jo oli oksentaa, mitä ihmettelin koska olen kuitenkin syönyt joskus aikaisemminkin.

Vettä tulisi juoda joka päivä ainakin se 3litraa ja MINÄKIN jopa olen pystynyt siihen. Tosin wc pyntty sais olla koko ajan vieressä koska pitää vessassa juosta jatkuvasti.

Olen jättänyt perunat pois, ihan siitä syystä että olen syönyt niitä liikaa ja varsinkin perunamuussia joka on herkkuani :)

Aamu lähtee joka päivä käyntiin kaurapuurolla, jonka mikron kautta laitan koska kerkeän syömään juuri ennen kun pitää lähteä.

Lounaalla käyn lähi lounaspaikalla, jossa on kotitekoista ruokaa ja nyt on enemmän salattia lautasella, kun mitään muuta ja välillä otan ihan vaan keiton jos siellä jotain hyvää on.

Välipalaksi joko elovena välipalakeksi tai proteiinipatukka

Illalla kotona sitten teen jotain syötävää, kana on lempparini :)

Iltapalaksi omenaa/banaania Jogurttia...tai smoothie....

 

Tällaista söin viime to-la täysjyväspagettia ja kanaa kastiikkeessa ja vettä

 

 

Pe miellä on aina joko tacoja tai pizzaa ja nyt oli uuni tacoja ja täysjyvävehnätortilla lettuja käytössä, oli muuten todella hyvää

 

Miten teillä jos makean himo iskee?? itse olen saattanut ottaa pari lakupalaa. Tai sitten omenan tai banaanin, mutta  tuskaa tekee välillä kun mies syö fazzerin sinistä ja jättää sen lojumaan keittiön pöydälle :( olen sanonutkin hänelle että jemmaa ne, älä jätä lojuamaan. Mutta onneksi olen onnistunut välttelemään suklaan syönnin.

 

Jumppatuntien jälkeen otan aina palautusjuomaa, milä tekee todella hyvää raskaan tunnin jälkeen. Katselin yhdestä blogista jossa suositeltiin mitäkin patukoita ja juomia ja tätä ajattelin kokeilla

 

 

Tykkään tästä, ei maistu niin jauhoselle. :)