Fit lehti/ viikon treeniohjelma

Nyt löysin sen oikean lehden, tai siis onhan toi Fit laihdutuskin ihan ok, mutta tässä lehdessä on enemmän kuntoilusta ja ihania ruokaohjeita, jota kyllä mielelläni katselen ja haen insipistä ;)

Lehti oli nyt tarjouksessa 3,90€ joten pakkohan se oli hankkia. Seuraava numero tuleekin sitten kotia suoraan (jeeei)

 

Seuraava onkin otsikko Nuppu Kuntoon :)

 

Tässä onkin ihan hyviä vinkkejä

 

Otsikko kuntosali aina mukana, hyviä punnerrusvinkkejä ;)

 

 

Ja sitten lemppari aihe, Ruoat. Täältä löytyy myös leivontaan vinkkejä.

Suosittelen ehdottomasti tämän lehden ostamista, hyviä ideoita löytyy tästä lehdestä ja 3.90€, ei mielestäni ole paha hinta.


Tässä samalla viikon treenit mitä olen tehnyt. (vähän laiskanpuoleinen olen ollut :/)

Ma sauvakävelyä 5.3km töihin ja kotia = 10,6km
Ti sauvakävelyä 5,3km töihin ja kotia = 10.6km
Ke sauvakävelyä ainoastaan töihin 5,3km
To sauvakävelyä töihin 5,3km ja kahvakuulaan 10kg kuulalla 1h
Pe sauvakävelyä 5,3km töihin ja kotia = 10,6km
La Sauvakävelyä 6.5km 
Su kahvakuulaa 1h ja uutena kokeilen Cykling + Core 1h 15min