Nyt on pakko laittaa tänne blogiin lähtöpaino, jotta en voi huijata tässä laihtumisessa.
Eli punnitsen itseni joka maanantai ja kiloja pitäisi AINAKIN saada -7kg pois.
Eli pituutta minulla on 174cm ja painoa ainakin viimeksi kun punnitsin (sunnuntaina) oli 82kg
Painoindeksi ilmoitti näin:
Laitan myös sivupalkkiin puntarin merkinnän ja joka maanantain ilmoitan painoni ja otan myös kuvan.
Meinaan myös että otetaan ennen ja jälkeen kuva.
Eli punnitsen itseni joka maanantai ja kiloja pitäisi AINAKIN saada -7kg pois.
Eli pituutta minulla on 174cm ja painoa ainakin viimeksi kun punnitsin (sunnuntaina) oli 82kg
Painoindeksi ilmoitti näin:
Painoindeksin laskeminen ja tulkinta
| Pituus: | 174 cm |
| Paino: | 82 kg |
Painoindeksi on: 27,1 - Lievä lihavuus (arvio vain 20 - 60-vuotiaille)
Mikäli sortuisimme hätiköityyn päätelmään, voisimme sanoa, että normaalipainon ylärajaan (alle 75,7 kg) päästäksesi tulisi sinun laihduttaa 6,3 kg.Laitan myös sivupalkkiin puntarin merkinnän ja joka maanantain ilmoitan painoni ja otan myös kuvan.
Meinaan myös että otetaan ennen ja jälkeen kuva.
Muista, kun lihaksia tulee enemmän niin painoindeksiin ei täysin kannata luottaa mutta onhan se suuntaa antava :)
VastaaPoista